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제목

명상에 도움이 됩니다

작성자 한솔(ip:)

작성일 2013-11-12 17:53:20

조회 1389

평점 5점  

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내용

요즘 명상을 하고 있습니다 생각을 멈추고 싶을 때 그저 바라보기 명상으로는 딱인것같습니다.

아무생각없이 바라만 보고 있노라면 약간 멍 해지면서 알파파로 떨어지는게 느껴집니다.

그러다가 잠이 들때도 있지만...

마음에 꼭들어요 감사합니다.

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